産後ヨガ

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【12月12日/1月16日/1月30日】

《こちらのフォームかメール(kosodate.amigo@gmail.com)にてお申し込みください》

・12月12日火曜日　10時30分〜12時00分『産後ヨガ』

・生後2ヶ月〜1歳くらいまでの赤ちゃんとお母さん

・2000円/1回　<世田谷子育て利用券・杉並子育て応援券利用可能>

・場所:publico(世田谷区松原６丁目２−９)

育児を楽しむ身体づくりを応援するプログラムです。骨盤調整、代謝を上げるヨガで肩こり、腰痛を和らげ、からだと心をリフレッシュしましょう。 授乳やオムツ替えをしながら、赤ちゃんと一緒に参加してください。

■講師 MARI

世田谷区出身。 心身の不調によりヨガをはじめる。 不調が改善されヨガを深く知りたいという思いからヨガを学びに2013年インドへ行く。 数年間、都内のスタジオでフリーヨガインストラクターとして活動。 2017年結婚＆出産を経てamigoに出会う。 2020年~2022年まで夫の仕事の都合上、家族でアメリカに滞在。 現在、5歳&3歳の姉妹の母である一方でヨガ&アーユルヴェーダの学びも続けている。

・1月16日火曜日　10時30分〜12時00分『産後トレーニングヨガwithベビー』 

・生後2ヶ月〜3歳くらいまでの赤ちゃんとお母さん 

・2000円/1回　<世田谷子育て利用券・杉並子育て応援券利用可能> 

産後にケアしていきたい骨盤周りを整え、子育てに必要な筋肉を付けていきましょう！ 成長に合わせた五感に働きかける脳トレーニング遊び、お母さんと一緒にバランスを取り、親子で楽しめるベビトレヨガ♪ 子育てしながらできる動きを沢山シェアしていきます。

■講師 Risa ： 2012年まで12年間、宝塚歌劇団雪組に在団。 その後結婚し、現在3児の母。 タイ滞在中にルーシーダットンとヨガに出会う。 赤ちゃん連れの母親が安心して体を動かせる居場所作りをしたいと、主にベビトレヨガレッスンを行う。 自身の体験してきた事を未来ある子供達に向けてシェアしていきたいという想いを持ち、活動している。 ※歩き始める前までの赤ちゃんに限定させて頂きます。